引入新课
远 足
远足，也称徒步、行山或健行，不是通常意义上的散步，可以理解为"长途步行运动"，也包含"翻山越岭的长途步行"。指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常被认为是一种休闲的活动。
