本书是根据作者的经验教授大成拳的有关知识，强调速成技法。
2006.
本书介绍大成拳站桩功的科学机理、科学的练法及养生、强身的功用。
2005.10
本书介绍大成拳的习练方法和实用价值。
2005.07