本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对超过100种涵盖深蹲、推举、甩...
2020.1
本书是写给健身者的壶铃训练指南，旨在帮助大家更好地了解壶铃运动，并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆...