四周练出一身肌肉

男人一定要拥有的健身书!本书介绍619种绝对有效的锻炼肌肉的方法及25种营养饮食指导。书中619种动作均搭配...

2012.8

增强肌力锻炼法

本书系统介绍了骨骼肌的基础知识、增强式肌力训练基础知识、肌力训练原则与方法、肌力训练与营养、增强式肌...

2012.