记忆王中王

起点记忆测试：确定你的GQ

何为GQ／4

起点记忆测试／5

第1章我们的大脑：令人惊奇的数据存储器

我们真的只利用了大脑的10％吗／28

多种因素影响记忆效果／30

记忆过程中发生了什么／31

提高记忆力的理论／44

成功记忆必备的七大思维要素／45

只在心里重复／50

第2章记住数字没问题

系统地记忆／54

数字形状系统／56

数字韵脚系统与数字象征系统／60

数字模板系统／63

建立模板系统的规则／65

制作你自己的数字卡片／76

第3章记住知识没问题

位置记忆法／82

位置记忆法的运用／89

位置记忆法练习／99

第4章应对日常生活中的记忆问题

记忆日常琐事／104

丢三落四的人找钥匙／106

话在嘴边，但就是想不起来／107

天哪!家里开着的煤气、通电的熨斗、燃着的蜡烛／108

比在绳子上打结方便／109

第5章把面孔和姓名对应起来

应该稍微有些条理／114

4种基本方法／117

姓名的思维图片／12l

如何记住对方姓名／124

在生活中多加练习／126

第6章快速而愉快地记忆词汇

关键词法：记忆速度快2倍／130

阳性、阴性、中性不再是问题／135

第7章记忆术让记忆提速

备忘记号是通向记忆专家的桥梁／142

发音的备忘记号：韵脚／143

首字母缩略词：简略记号更易记住／144

逻辑记忆法：寻找记忆钥匙／148

结业记忆测试：成功在向你招手

你现在的GQ是多少／152

GQ评估／173

前言

记得那是1996年的某一天，我好奇而又着迷地坐在电视机前，观看一档叫《你敢打赌吗》的节目。节目中，有一名男子试图在短短1小时内记住一个600位的数字。这个600位的天文数字写在一个沿着演播室墙壁延伸的卷轴上，每位观众都能看到。我和其他观众的反应一样，我们都认为没有人能在这么短时间里记住这么长的数字。可是，这名男子成功了，他用事实驳倒了我们先前的猜测，无可争议地成为那场“赌局”的赢家。

节目结束之后，我的内心深受震撼，对那名男子惊人的记忆力充满了钦佩之情。不过当时，我的解释过于武断：他之所以能在如此短的时间内记住这么多数字，只是因为他是天才，他天生就具有非凡的记忆力而且是类似于照相机的记忆力。像我们这样的普通人，如果能在学习和工作中运用一小部分大脑潜能，就已经是谢天谢地了。

幸运的是，我这个想法渐渐改变了。在过去几年中，我越来越清楚地认识到以前的观点是错误的。现在我知道，出众的记忆能力不是先天决定的，有另外两个因素发挥了更重要的作用：一是能否使用有效的技巧(或者策略)，二是有没有进行适当的定期练习。

以上两个因素对训练人的大脑(也包括身体)技能具有重要意义，我自己在过去几年里就亲自进行了实践。就以我本人来说，我现在可以在1小时内记住一个2000位的数字！

我们并不以打破吉尼斯世界纪录为目标，而是想向你介绍记忆的技巧和学习的方法，让你更好地发掘自己的大脑潜能，对自己的记忆力重拾信心。不论你是年长还是年幼，你都可以通过本书的介绍，显著地改善自己的大脑能力。所以，通过学习本书，你将会有以下收获：在游戏中轻松完成日常的记忆任务，在不经意间挖掘出大脑的巨大潜能，在职业生涯中取得更大的成就。同时，这种新的学习方式十分有趣，你一定会乐在其中。

祝你学习开心并取得成功!

　　他是连续7年德国脑力锦标赛冠军，世界脑力锦标赛排名第一；他还训练出多位记忆之王世界青年脑力锦标赛冠军、世界少年脑力锦标赛冠军、连续三届世界女子脑力锦标赛冠军……他就是卡斯滕博士，名副其实的记忆王中王。本书公开了他全部的记忆训练方法。要学就跟最强的学！　　2002年1月20日，电视直播中，一个普通女孩薇诺娜在卡斯滕博士的现场指导下，发挥出超常的记忆才能：20个极为抽象的词语，她只读了一遍就按正确顺序记住17个。甚至数天之后，她还记得清清楚楚。这样神奇的转变没有年龄、性别、职业之分，只要经过科学合理的训练，谁都能！　　卡斯滕博士连续7年夺得德国脑力锦标赛冠军，创造了多项记忆世界纪录，世界脑力锦标赛排名第一；他还训l练出多位记忆之王世界青年脑力锦标赛冠军、世界少年脑力锦标赛冠军、连续三届世界女子脑力锦标赛冠军。他是名副其实的记忆王中王！　　本书公开了他全部的记忆训练方法。【作者简介】　　贡特.卡斯滕博士世界顶级记忆大师，慕尼黑大学生物化学博士，曾连续7年荣获德国脑力锦标赛冠军，创造了多项记忆世界纪录，目前世界脑力锦标赛排名第一。卡斯滕博士取得的成绩有：5分钟记住726位二进制数字；10分钟记住258张扑克牌；15分钟记住244张抽象图片；1小时记住1949位数字。卡斯滕博士培养了：1998年世界青年脑力锦标赛冠军；1999～2001年世界女子脑力锦标赛冠军；2004年世界少年脑力锦标赛冠军；1999～2001年捷克脑力锦标赛冠军；1998～1999年及2001年德国女子脑力锦标赛冠军；2000年德国青年脑力锦标赛冠军；2001年德国少年脑力锦标赛冠军。