幸福的神话

?★对话：幸福十问

★序言：.幸福的误解

★第1章如果我结婚了，我该多幸福——享乐适应的困局

无论婚姻还是恋情，时间久了，便很可能体验到一种感受，那种即使与最亲近的家人和朋友都不愿分享的感受——厌倦。

★第2章 如果我们即将分手，我还怎么幸福——米开朗基罗现象的救赎

糟糕的婚姻会禁锢你，暴露出你人性中的恶劣面。当你一心想离开伴侣时，其实你想离开的是你自己。

★第3章 如果有了孩子，我就会幸福——负面偏好的迷思

孩子既是最大的快乐源泉，也是最大的痛苦之源。当为人父母不像我们设想的那样幸福时，我们会痛苦不堪、灰心气馁，还会感到羞愧万分。

★第4章 孤独一人，我不可能幸福——重新认识单身自我

单身者被认为错失了人生至高无上的经历。因此，他们必然更孤独、更悲伤、更有剥离感，甚至更不成熟。然而，他们不是。

★第5章 找到一份好工作，我就会幸福——宿醉效应的捉弄

人们在刚换完工作时，满意度会大爆发，但一年后，就会回落到换工作之前的水平。

★第6章 我没钱，不可能幸福——金钱的节俭原则

丧失抵押品赎回权、破产、解雇通知书、被逐出住所，这些词句让我们心惊肉跳、夜不能寐，很快陷入绝望和深深的恐惧之中。几乎没有人相信，没钱也可以获得幸福。

★第7章 如果我有钱了，我就能幸福——幸福跑步机上的追逐

财富，一开始会提高我们的生活水平，额外的舒适与奢华会带来愉悦。然而，当我们习惯甚至“上瘾”时，不提高舒适及奢华的剂量，我们就无法感到满足。

★第8章 如果坏消息接踵而至，我不可能幸福——马太效应的祝福

积极情绪造就成功，成功会带来更多成功。你的积极情绪越充盈，生活的各个方面：工作、人际关系、闲暇、健康等，就会越充盈。

★第9章 永远无法实现梦想，我很郁闷——可能自我的危机

当通往梦想的大门关上时，即使我们早已经放弃实现梦想的渴望，或者从未真正认为自己能实现这个梦想，或者缺乏天赋或献身精神，我们依然会为之苦恼。

★第10章我老了，我不幸福捐——赠效应与对比效应的平衡

给我们沉痛一击的，莫过于发现美好年华已逝。很多人都有这样的想法，不一定等到真的老了才这样想。面对衰老，我们需要认真对待捐赠效应和对比效应。

★结语 幸福的真相

★译者后记

翻开这本书，请您回答下面这道幸福题：

当_____时，我就会幸福；

当_____时，我就会不幸福。

你的答案是什么？

婚姻与爱情，还是成功与财富？……

《幸福的神话》一书中列举出人生中十大最常见的幸福神话：是不是独身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生风顺？是不是那些拥有财富之人离幸福更近些？是不是清贫注定与幸福无缘？……

对于幸福，我们一直抱有深深的误解。心理学领域最著名的实验心理学家索尼娅·柳博米尔斯基想说的是，与其不停追问幸福的真意、神话幸福，不如让数据自己来说话。

柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据，颠覆了很多我们自以为是的幸福观，原来那些你以为可以带来幸福的，最终会令你失望；那些你以为让你不幸的，其实是人生路上最深厚的祝福……

作者在书中提供了各种经过科学验证的工具，赋予你应对危机的勇气、力量和方法，让你知道幸福在哪里，不在哪里。

用心理学解读那些起起伏伏的幸福人生。

《幸福的神话》是丈量幸福的梦想家、积极心理学领域最值得关注的心理学家索尼娅?柳博米尔斯基最近新力作。作者在书中用大量科学数据，颠覆了我们自以为是的幸福观。作者发现，生活小事件才是幸福的最重要源泉。她的文字与大量心灵鸡汤式的幸福书截然不同——她的书，不仅充满生活的乐趣与智慧，还有大量实证支撑。对于那些一直在错误地理解或错误地追求幸福的人，柳博米尔斯基就是那个站在幸福路口，指引人们走向真实幸福的路标。
揭示人生中的十大幸福神话，用心理学解读那些起起伏伏的幸福人生。
作者从我们常会面临的10大危机入手，运用最前沿的幸福研究和方法，打破我们习以为常的幸福观念，从全新的视角看待自己的生活和遭遇，从而成功渡过危机，重新收获幸福。你可以随意从与自己关系最密切或者最感兴趣的章节开始，不必拘泥于书原本的章节。对每一种幸福危机的探讨，都将让你有一种豁然开朗的感觉。
世界四大拔尖心理学者联袂推荐的幸福书。
四大世界拔尖心理学家心流之父米哈里·希斯赞特米哈伊、积极心理学之父马丁·塞利格曼、畅销书《选择的悖论》《遗失的智慧》作者巴里·施瓦茨、哈佛大学“幸福教授”丹尼尔·吉尔伯特 联袂推荐
国际著名媒体同时关注的幸福佳作。
《奥普拉脱口秀》《纽约时报》《时代周刊》《卫报》《华尔街日报》《福布斯》《悦己》《时尚》《大观》等全球著名媒体同时关注、争相报道。
湛庐文化出品