心理自助36招

书籍简介:

面对重大公共卫生安全事件，在做好医学防控工作的同时，做好心理层面的防控与辅导是疫情防控的重要方面。本绘本结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化，如震惊、焦虑、恐慌，疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，长期隔离生活的无聊感、无意义感、不安全感、对未来的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等，阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实，做好健康管理和卫生防护，合理安排居家生活和必要出行；通过多种心理自助互助和求助方式，帮助人们调动自身潜力，寻找心理和社会支持，调节焦虑、担心或害怕等情绪，改善生活方式，以积极健康心态面对现实生活、学习和工作。本书面对疫情现实，将心理学的概念、方法通过直观明了、简洁清晰的图画，结合传统的儒家文化，以大众可以理解的方式和语言，对广大社会各界进行心理健康知识与健康保健的科普教育。帮助人们充分认识：保持健康、积极的良好心态，不仅有利于增强自身免疫力以抵御病毒感染，也对疫情的联防联控，乃至社会稳定，生活、学习、工作秩序的恢复等均具有重要意义。

书籍规格:

书籍信息归属:

心理自助36招是南京师范大学出版社于2020.4出版的中图分类号为 R395.6 的主题关于 日冕形病毒－病毒病－肺炎－心理疏导－基本知识 的书籍。