我们为什么做出不利于自己的行为

书籍简介:

当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己最大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。更让我们抓狂的是，我们意识到了自己的自我挫败行为，我们想改变，但不知道如何改变，或者知道如何改变，但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源，解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是，它提供了被证实有效的行动步骤，帮助我们克服自我挫败的行为，并转变行为，从而让我们拥有更高质量的人生。本书的作者之一是拥有20年心理咨询实践的马克·郭士顿博士，他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑，用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你审视自己的行为，提供了如何改变的实用步骤，你可以在每日生活中运用。书中丰富的案例、深刻的见解、被证实有效的行动步骤将告诉你，如何让你不再成为自己最大的敌人，并成为自己最好的朋友。

书籍规格:

书籍信息归属:

我们为什么做出不利于自己的行为是中国青年出版社于2020.8出版的中图分类号为 B848.4-49 的主题关于 成功心理－通俗读物 的书籍。