九种体质太极养生

第一章 体质与太极拳一、体质现象二、体质分类三、改善体质的太极拳四、太极拳源流第二章 陈氏太极拳概述一、陈氏太极拳的传承二、陈氏太极拳基础理论（一）陈氏太极拳入门须知（二）陈氏太极拳十大理论（三）陈氏太极拳十大要领三、陈氏太极拳基本功（一）陈氏太极拳对身体各部位的要求（二）练功之前的放松功第三章 中医九种体质太极站桩功一、太极站桩功的总体要求（一）身姿要点（二）练习要点（三）功法效果二、九种体质太极站桩功法（一）平和质太极站桩功（二）气虚质太极站桩功（三）阳虚质太极站桩功（四）阴虚质太极站桩功（五）痰湿质太极站桩功（六）湿热质太极站桩功（七）气郁质太极站桩功（八）血瘀质太极站桩功（九）特禀质太极站桩功第四章 中医九种体质太极养生功一、太极养生功的总体要求（一）功法要点（二）功法效果二、九种体质太极养生功法（一）平和质太极养生功（二）气虚质太极养生功

《九种体质太极拳养生》作者师承于陈氏太极拳第十一代传人——陈庆州大师，为陈氏太极拳第十三代传承人，作者将陈氏尊古太极拳（老架一路、二路）功法精华与中医体质学说相结合，创编了适合九种体质的站桩功和养生功，个性化地指导民众改善体质，以达到防病治病、益寿延年的目的。　　这《九种体质太极拳养生》主要介绍如何通过习练太极养生功法进而改善相应的体质状态，以起到防病治病的作用。　　《九种体质太极拳养生》声像图文并茂，通俗易懂，实用性强，可供关注健康养生人士以及患者阅读，也适合太极拳爱好者以及从事中医药相关专业的医护人员阅读参考。【作者简介】尤虎，陈式太极拳第13代传承人，中国武术段位四段，国家级社会体育指导员，江苏省双节棍委员会徐州分会太极拳总教练，南京医科大学附属明基医院主治中医师，中医硕士，国家药膳师资格认证培训师，南京医科大学《中医体质药膳学》《中医饮食美容学》讲师，江苏省中医药学会中医基础理论与文献专业委员会委员，江苏省中医药学会男科分会委员，南京自然医学会中医药浴专业委员会委员、秘书长，南京新闻广播、交通广播、经济广播、上海东方都市广播、江苏卫视《万家灯火》主讲嘉宾，南京市中小企业协会医学顾问，国家发改委《管理学家》杂志医学顾问。