乔普拉七法则

终极快乐

第一把钥匙：觉察你的身体

第二把钥匙：找到真正的自尊

第三把钥匙：净化你的生活

第四把钥匙：不固执己见

第五把钥匙：专注于当下

第六把钥匙：在自身中看到世界

第七把钥匙：为开悟而活

快乐将疗愈这个世界

致谢

生活的目的就是拓展快乐。快乐是所有目标的终极目标。如何找到快乐始终是个不解之谜。现代社会的飞速发展和生活压力的不断加大，使人们这样信念在不断加强：快乐和满足来自于成功、财富和良好的人际关系。我们不断地追寻理想，物质和外在的认可，却忽略了对内在意识的关照，麻痹了与生俱来的纯然天性，丧失了孩童般天真快乐的真我。在《乔普拉七法则：找回我们与生俱来的快乐能力》中，畅销书作家迪帕克·乔普拉形象地给出“七把钥匙”，为我们依次打开通向内心喜悦的大门。他告诉我们：生活中所有的成功都是快乐的产物，而不是快乐的原因。那什么是快乐的原因呢？《乔普拉七法则：找回我们与生俱来的快乐能力》跟我们分享了建立在真我基础之上的生活洞见和宇宙法则。从最基础的身体反应入手，乔普拉为我们逐一分析了身体、自尊、情绪、人际关系、时间等层面的困扰，并给出了简单的每日练习，消除不快乐的根源，获得更深层次的喜悦，最终与天地万物和谐统一，抵达一体觉知的开悟状态，获得永恒的快乐。
在阅读《乔普拉七法则：找回我们与生俱来的快乐能力》的过程中，我们将摆脱愚钝，茅塞顿开，了悟那非常简单直接，却被我们忽略已久的洞见；我们的身体觉知会变得更加敏锐，找到无畏的真正自尊，懂得放下我执，不为过去和未来而忧虑，学会如何正念观照，如何无为自发地生活。现在，快乐不再是依赖于外在事件的无助结果，而是一种始终跟随着我们的体验。就像乔普拉所总结的那样：“任何我们所恐惧的和想要改变的事情都可以通过快乐而加以改变，快乐是我们所能拥有的最为简单同时也是最为深奥的愿望。”