健

第一篇 健身教化千古流传

管子的国策

武则天首创武举制

顾炎武文武双全

鲁迅倡导体育运动

蔡元培提倡体育

朱德重视体育的故事

第二篇 健身有道事半功倍

华佗创编“五禽戏”

王羲之练“鹅掌戏”

陆游健身八法

乾隆皇帝长生有术

苏轼的保健功

郭沫若健身有方

刘少奇的强身之道

马寅初的热冷水浴健身法

漆侠教授的健身之道

欧阳中石年高不懈于锻炼

柳传志将锻炼喻为休息

第三篇 锻炼身体功成名就

陶侃运砖头练筋骨

颜真卿书房练臂力

林巧稚注意锻炼身体

王若飞在狱中做操

刘和珍习武的故事

李清照的体育生活

颜含健身重健心

白居易以乐养生

辛弃疾背沙袋登山

中国奥运第一人

恽代英的体育生活

忽必烈以整洁取人

钱伟长繁忙不忘锻炼身体

第四篇 中国功夫名扬天下

“千斤神力王”王子平

霍元甲习武健身

王芗斋创编“健身桩”

功夫皇帝李连杰的健身心得

第五篇 强身健体保家卫国

李悝发布“习射令”

霍去病踢球震军威

祖逖闻鸡起舞

岳飞练武强兵

戚继光强调体质全面训练

俞大猷练武讲求实用

向警予的体育实践

秋瑾习武练兵

詹天佑训练水兵

《巅峰阅读文库·中华传统美德百字经：健·康体健身》通过中华传统美德教育，弘扬、传承中华传统美德，使青少年增强辨别真善美与假恶丑的能力，树立正确的价值观、人生观，增强社会责任感。《健·康体健身》在每一篇故事后面给出了“故事感悟”，旨在令故事更加结合现代社会，结合我们自身的道德发展，以帮助读者获得更加全面的道德认知，并因此引发读者进一步的思考。同时，为丰富读者的知识面，我们还在故事后面设置了“史海撷英”、“文苑拾萃”等板块，让读者在深受美德教育、提升道德品质的同时，汲取更多的历史文化知识。

适读人群 ：11-14岁

一段历史之所以流传千古，是由于它蕴涵着不朽的精神；一段佳话之所以人所共知，是因为它充满了人性的光辉。感悟中华传统美德，获得智慧的启迪和温暖心灵的感动；品味中华美德故事，点燃心灵之光，照亮人生之路。《健·康体健身》内容详尽、文字优美、风格独具，是公民，尤其是青少年思想道德建设的优秀读物。作为当代的中国公民，特别是中国青少年，我们都应该养成热爱锻炼的好习惯，强身健体，要文明其精神，野蛮其体魄，为国家贡献力量，将中华民族的优良传统和体育的人文精神发扬光大。