心灵鸡汤

引言

第1要素找到属于你的位置

人生第1课相信自己的眼光

就这样干吧

人生第2课顺其自然

心灵的种子

人生第3课阅读灵感的路标

永不熄灭的光芒

人生第4课摆脱目标的束缚

一位目标至上者的自白

人生第5课尝试不一样的事情

我们的房子，我们的老师

人生第6课全面思考

世界公民，一个爱的故事

第2要素斟满自己的杯子

人生第1课爱护身体，爱护自己

奥林匹克心

人生第2课懂得身体的语言

模糊的视力

人生第3课跟着身体的节拍舞动

恰当的改变

人生第4课让心灵、身体和精神浑然一体

我的名字叫切利

人生第5课改变你的心灵

选择的力量

第3要素无所畏惧

人生第1课培养你的勇气

考验沉睡的巨人

人生第2课行善

纽约出租车司机

人生第3课向“现状”投降

勇士灵魂之歌

人生第4课认清事实

奔牛赛

人生第5课勇敢面对生活

我的漂泊

第4要素手握手，架设桥梁

人生第1课让爱指引

不要把“不”字当做问题的答案

人生第2课从现在开始

人应该做点事

人生第3课使用你所有的生命线

寻找萨拉

人生第4课学会如何倾听

秘密武器

人生第5课勇于接受各种可能性

力量之井

第5要素做真正的自己

人生第1课说出真相

一个全新的事实

人生第2课做正确的事情

美丽的真相

人生第3课勇于放弃

褪色的绶带

人生第4课说出金钱的真相

真正的财富

人生第5课表达自我

不要回避麻烦

第6要素超越对错

人生第1课抛弃你的过去

我的甜蜜报复

人生第2课锤炼一颗包容的心

爱会怎么做？

人生第3课嘻哈文化超越了评判

节拍

人生第4课把握机遇

真实的瞬间

第7要素信念、恩典和奇迹

人生第1课要有信念

打破沉默

人生第2课领悟恩典

沐浴在阳光下

人生第3课找到内心的庇护所

今夜星光灿烂

人生第4课发现神奇

真正的魔术

人生第5课超越理性

孟买的奇迹

人生第6课感谢那些神秘的时刻

一条亲自为你录制的留言

前言

就我们所知，距离幸福最近之事，就是热爱生活。在我们的文化传统里，“幸福”一词表面的意思很普通，它常常用来表示“能够带给你快乐的任何事情”。但是我们发现，真正的幸福是一种品质，它伴随着人类的发展，并随之逐渐成熟。它与泰然处世有着紧密的联系，也就是那种即使面对最严峻的环境也能保持自身平衡的能力。

本书探讨的话题是如何在各种各样的境遇中去体验这种平衡和泰然。像大多数人一样，我们结婚、离婚，维系着家庭和事业之间的平衡。在家里，我们养育子女从孩子们身上学到的东西让我们变得更有智慧。我们既富有又贫穷。我们有时倍感恐惧，有时又信心百倍。我们热爱自己正在做的事情但也并非总是如此。我们知道，坦诚和正面的生活态度以及相互之间融洽的相处就是对这个世界作出的最大贡献。

怎样才能做到这些呢？我们必须意识到，我们无法控制生活的环境，而只能把握自己对生活的态度。维克托.弗兰克尔是纳粹集中营的一名幸存者，凭着发现他人的优点坚强地活了下来他甚至也能从看守们身上看到优点，他说过：“一个人能够被夺走一切，但是有一件东西除外，那也是人类拥有的最后一利咱由：不管身处何种环境，都能选择自己的生活态度，都能选择自己的生活方式。”

本书涵盖了我们所知道的最重要的人生课程，它能够帮助我们调整人生态度，找到更好的平衡点，并且让你体会到来自最佳自我的安宁不管最终结果如何。在本书中，你将阅读到以下内容：

第1要素“找到属于你的位置”，讲述如何让生存在大千世界中的我们感觉像在家里一样舒适。这里所讲的“位置”不是指那些正确的地理位置，而是指找到适合你的工作，并为你的创造性天赋找到适当的表达方式。本章的人生课探讨的是自然、舒适和灵感。

第2要素“斟满自己的杯子”，规劝我们不要再徒劳地寻找身外之物，只有这样才能让我们感到幸福和完美。这部分课程教会我们如何关心自己的身体、心灵和精神，从而让我们的人际关系以及所从事的每件事情都日臻完美勇敢地为自己负责，而不指望其他人为我们负责。

第3要素“无所畏惧”，告诉我们如何在感到恐惧时变得勇敢和坚强。这部分收录了很多关于生存的故事，也提出了很多新的观念。海伦.凯勒对恐惧的看法可能是正确的“唯一的出路就是坚持到底。”这些生活课程为我们提供了帮助我们正视人生烦恼和问题的工具，诸如自信、勇气、放弃和面对。

第4要素“手握手，架设桥梁”，介绍一些简单但是对我们有巨大影响的生活方式不管是生活、工作还是其他方面。这部分所讲述的经验告诉我们，从最不起眼的小事到最重要的大事，每个人都具有影响他人的潜力。

第5要素“做真正的自己”，深入探讨了什么才是真正的诚实。我们大多数人认为自己是诚实的人，然而，我们的声音和自身需求常常受制于他人。这部分介绍了反省自己生活的新方法，同时也提供了一种机遇，让我们看到外部生活和内在价值在哪些方面一致，在哪些方面又互相矛盾。

第6要素“超越对错”，主旨是让我们明白如何通过接受和作出判断获得自由。它将世界看做是能够反射我们镜像的镜子，告诉我们出现在生活中的每个人、每种境遇和事件如何成为一种自我发现的机遇。

最后，由于每个人都曾被生活中的各种幸福时刻所感动，于是我们奉献上第7要素“信念、恩惠和奇迹”。这部分引导我们对生活充满感激和惊喜，这是热爱生活的一个重要部分。

哲学家塞内加说过：“只要活着，就要一直学习如何生活。”这就是这本书所要探讨的。在每一节课后，有一个小故事讲述这节课的精髓。(请注意，当课程以第一人称讲述的时候，就是珍妮弗在讲述她自己的个人经历。)每个故事之后都有“停下想一想”的部分，你可以按照上面的提示思考一下，怎样才能让生活课适用于自己的生活。有时你也可以行动起来，让课程的精髓与你自身的生活更深刻地结合。

虽然不能确保任何人都是“幸福”的，但是拥有承受生活沉浮的能力，毕竟为获得持续的内心平衡与泰然提供了一个平台。我们殷切希望这本书将启发您、帮助您，按照积极的方式重新理解自己的生活。我们从内心深处完全同意乔伊丝.布拉泽斯博士的观点，她曾说过：“完全投入到生活中吧，拥有生活的全部秘诀在于热爱它！”

珍妮弗.里德.霍桑

(JenniferReadHawthorne)

　　对于大多数人来说，快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐，但可能明天痛苦就在等待着我们。如果不论发生什么情况你都一直热爱着生活，那么快乐就会天天伴随在你的身边。　　本书系“心灵鸡汤”之《发现快乐的人生课》，书中收录了一些清新隽永的小故事，这些故事经典耐读，流传广泛。当你心烦意乱、困惑彷徨的时候，请打开这本书，相信你会得到最及时的指点、最细心的呵护。　　天天都快乐可能吗？对于大多数人来说，快乐来去匆匆。也许今天我们感到快乐，但可能明天痛苦就在等待着我们。如果不论发生什么情况你都一直热爱着生活，那么快乐就会天天伴随在你的身边。《心灵鸡汤：发现快乐的人生课》将告诉你如何来做到这一点。　　在这本既鼓舞人心又切合实际的书里，作者会与我们分享一些重要的人生课，以帮助我们调整生活态度、平衡思维想法，并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔去追求的平静心态。在每节课中都会穿插一些发人深省的故事，其主题如下：　　.把整个世界都当做自己的家　　.全身心地去创造快乐　　.把恐惧转变为勇气　　.用诚实来改变生活　　.不要在意他人的评论　　.用心去生活