书籍简介:

本书是专为铁路司乘人员编写的一本缓解工作压力的知识性科普读物。内容包括工作压力概说，释放压力的方案及缓解压力的切实可行方法，还收录了压力自测题及切实可行的缓压小贴士，具有实践性及科学性，为铁路司乘人员必备的缓压手册。

书籍目录:

前言

第一部分工作压力

工作压力是如何定义的

铁路乘务人员工作特点

工作压力对铁路乘务人员的影响

铁路乘务人员工作压力的现状

铁路乘务人员的工作压力来源

……

第二部分调适压力的有效政略

第三部分释放压力的解决方案

第四部分心理健康自评表

附表食物性味和作用表

内容摘要:

我们在深入调查铁路乘务人员面临的诸多压力状况的基础上，分析了他们常见的压力问题及工作压力的来源，并从生理及心理角度提出了切实可行的调适压力的有效策略和释放压力的解决方案，并配有心理健康自评表和行之有效的减压方法等，旨在引导广大铁路乘务人员了解工作压力的来源及特点，掌握一些切实可行的缓解各种不良情绪的方法，排解工作压力，建立职场自信及良好的人际关系，加强沟通能力等，《铁路乘务人员缓压手册》具有较强的操作性与实践性。

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书籍规格:

书籍详细信息
书名	铁路司乘人员缓压手册站内查询相似图书
	9787113168476 如需购买下载《铁路司乘人员缓压手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国铁道出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 14	装帧	平装
页数	128	印数	5000

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书籍信息归属:

铁路司乘人员缓压手册是中国铁道出版社于2013.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于铁路运输－乘务人员－压抑（心理学）－通俗读物的书籍。