温暖子宫的健康书

第一章 现代女性身体不调的原因

现代女性的子宫冷得像电冰箱

白带过多就是子宫经历暴风骤雨的证据

肉、乳制品的过度摄取，让“神宫”变得脏污不堪

……

第二章 传统饮食可以提高“子宫的能力”

卵子和精子是由大米的营养构成的

一菜一汤的饮食，唤醒生命的力量

过度减少盐分摄入，会让子宫无法温暖

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第三章 了解食物的阴阳属性

用身体和生活感受阴阳

糙米饭不要用高压锅煮

茄科蔬菜和水果让女性身体变冷

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第四章 子宫温暖了，女性会更幸福

阴性体质的人对性生活难有热情

改变饮食生活，产子育儿都会变得轻松快乐

体质改善后，我女儿在家里生的孩子

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第五章 若杉婆婆那简陋但丰富多彩的厨房

始终坚持“身土不二”和“一物整体”的原则

活用传统智慧，合理搭配饮食，促进排毒

向右旋转的烹调方法，留住食物中的能量

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若杉婆婆的健康菜谱，让您远离身体不调

重建健康子宫，若杉婆婆的亲传菜谱

烤糙米饭团 / 稗子汤

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若杉家独特的温暖子宫原创菜谱

素炒茭白丝 / 红豆南瓜粥 / 狗尾草籽下饭菜

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专栏 宝宝来啦！

插曲 1 身体强健之后，内心也坚强起来

插曲 2 按照自己的步调改变饮食，结婚第七年终于怀孕

插曲 3 倾听身体的声音，根据阴阳的性质选择饮食

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“结婚这么久了，为什么还是怀不上孩子？”
　　“现代女性的子宫冷得像电冰箱”
　　“白带过多，把内裤弄脏了，是因为吃得不对”
　　……
　　月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫癌、卵巢癌……女性的这些疾病是因何而起的呢？
　　风靡日本的营养饮食指导者若杉友子，通过自己77年的健康生活经验，指出现代女性身体失调的原因，告诉人们该多吃哪些食物、远离哪些食物，怎样通过饮食改变身体，温暖子宫，让难以受孕的女性改善体质，并成功受孕。若杉奶奶还亲授了保持健康子宫的私房菜谱，让身体远离不调。
　　和市面上同类书不同的是，若杉奶奶不仅指导女性该如何维护自身健康，还告诫人们在现代社会，改变思维方式和生活方式，要怀着对大自然的感恩之心，过简单的生活，内心才会感到惬意和舒适，才会有满满的幸福感。这也正是本书的精髓所在。

适读人群 ：1.想要怀孕的女性。2.家庭主妇。3.有妇科疾病的女性。

　　
1.能让你快速怀孕。以前的女性很容易怀孕，家里五六个孩子很正常，妇科疾患也很少见。而现在，子宫有问题的现代女性越来越多，若杉奶奶通过这本书正好给了女性一个参考。
　　2.妇科问题彻底搞定！不孕、流产、月经不调、痛经……一切问题源于子宫。子宫暖，人不老，病不侵，妇科问题彻底搞定。
　　3.心存感恩，过一菜一汤的简单生活。这正是本书的精髓所在。在当下竞争如此激烈的形势下，改变思维方式和生活方式，怀着对大自然的感恩之心，过简单的生活，你的内心会感到惬意和舒适，这样会感到很幸福。
　　4.附赠《月经记录》精美小本。子宫健康月经顺，从月经记录马上就能看出身体是否健康。女人一生总共会有大概240次月经，现在起就认真记录每次月经。