和厌学说“拜拜”

第一章 别让厌学毁了你

第一节 认识厌学

认识学习

话说厌学

厌学逸事

第二节 引起厌学的因素

自我因素

家庭因素

学校因素

社会因素

趣味小测试——测测你的厌学程度

第二章 改变厌学情绪很简单

第一节 击垮厌学因素

缓解心中的疲惫

远离厌学精神疾病

面对学校“暴力”

缓解学习的压力

第二节 提升内在动力

树立远大理想

提高自己的意志力

学会自我暗示

趣味小测试——测测你的学习计划性

第三章 父母教育很重要

第一节 父母指导学生远离厌学

摆正权势和名利

培养孩子良好的性格

父母应该做的

第二节 对父母的忠告

不要溺爱孩子

要智爱不要溺爱

不拔苗助长

允许孩子犯错误

掌握治厌学的方法

趣味小测试——让你父母测一测

第四章 自信——厌学的克星

第一节 要自信不要厌学

自信心与学习

自信——学生厌学的克星

学习需要信心

阳光学子更快乐

第二节 瞬间找回学习的自信

面对逆境找处信

面对考试不及格找自信

考试焦虑症找自信

面对未来盲目找自信

趣味小测试——自信心

第五章 变“厌学”为“好学”

第一节 瞬间爱上学习

要满怀兴趣地对待学习

明确学习目标

制订学习计划

提高学习兴趣

用科学睡眠增加学习力

过度学习记忆训练

第二节 掌握一定的学习方法

科学读书法

程序与发现学习法

猜测学习法

变化学习法

薄厚互返法

掌握一定的考试技巧

趣味小测试——测试学习动机

第六章 除掉学习的拦路虎

第一节 远离厌学有“三不”

不痴迷网络

不痴迷电视

不过早恋爱

第二节 学会自我调整

摆脱自卑心理

摆脱焦虑的烦恼

摆脱注意力不集中

趣味小测试——测测你的学习注意力

厌学是学生学习活动中的一种“病症”，它严重影响了学习活动的顺利进行，对青少年健康成长有很大危害性。《青少年心理健康自助读本：和厌学说拜拜》中大量的真实案例，让读者通过最生动、最直观的方式领会其中的奥妙，轻松治愈你的“厌学症”。

“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。《青少年心理健康自助读本：和厌学说拜拜》从自我、家庭等角度分别对厌学这一现象进行了分析，并从这几个方面探讨改变厌学情绪的方法，希望对青少年们有所裨益。同时《青少年心理健康自助读本：和厌学说拜拜》配以大量的真实案例，让青少年们通过最生动、最直观的方式领会其中的奥妙，轻松治愈你的“厌学症”。