自控力

书籍简介:

自控力指一个人对自身冲动、感情、欲望施加控制的力度。本书内容包括：摆正自控心态，别让失控的情绪害人又害己；调节情绪，理性地处理好各种问题；养成自控习惯，把握好自己的命运；增强自控意识，建立起强大的自控信心；善于自控时间，不让人生在拖延中度过；自控说话分寸，决不出口伤人；明白自己不足，要“活到老，学到老”；懂得自控得失，过自己最想要的生活；学会自控欲望，轻松过好每一天的生活；掌握失控疗法，保持健康身心。

书籍规格:

书籍信息归属:

自控力是金盾出版社于2019.1出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 自我控制－通俗读物 的书籍。