如何消除焦虑困扰

书籍简介:

焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而，只要你学会几个简单的技巧，你就可以重新夺回属于你的阵地。 在本书中，心理学家米德尔顿博士从两方面向我们揭示了焦虑的起作用过程：思想模式和身体化学。接着，通过讲述真实生活中的故事以及作者本人的经历，作者向读者指出了一条容易、简单而又充满同情心的解决路径，从而让读者可以较容易地面对解决焦虑问题的至关重要的首要步骤，而不必慌张。

书籍规格:

书籍信息归属:

如何消除焦虑困扰是华东师范大学出版社于2016.出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于 焦虑－防治 的书籍。